こんにちは、ひなたぼっこ　おだの家の小塚です。 本日は毎日行っている体操についてお話しします。 月曜日に講師の先生をお呼びして行っている体操プログラムから 何個か抜粋しみんなで毎日トレーニングをしています。 以前より体幹・・・

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