こんにちは、ひなたぼっこ おだの家の原田です。

本日はみんなで身体のストレッチや体幹トレーニングに挑戦しました。

肩や肩甲骨周りのストレッチで筋肉の伸び～をしっかり感じ、身体を軽くしました！

体幹トレーニングでは、タオルに足がつかないように上下させる腹筋運動！

大人でも苦しいトレーニングを、ゲーム感覚で楽しく取り組みました！

体幹を鍛えて、日々の生活を整えていきましょう♪